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TRAINING BOX-ONE

O melhor dos teus treinos está aqui

Alcança a melhor versão de ti mesmo, no melhor dos ambientes.
Sabemos que o caminho não se faz sozinho e por isso mesmo defendemos que juntos seremos sempre mais fortes.

equipa dedicada e especializada

Porque nos preocupamos contigo, criámos treinos para uma maior especificidade e a melhor das equipas para o conseguir.

treinos personalizados

Um programa de treino personalizado é a maneira mais rápida, segura e eficaz para obtenção de resultados num programa de treino.

acompanhamento nutricional

Para conseguires bons resultados na perda de peso, seguires um programa alimentar é essencial. Elaboramos sempre um plano personalizado!

OFERTAS E HORÁRIOS ATRATIVOS

As aulas em grupo são uma boa fonte de motivação. Disponibilizamos aulas especiais para objetivos específicos.

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SENTE A NOSSA ENERGIA

Estamos aqui para te desafiar a não desistir e a conseguires atingir sempre os teus objetivos. Os nossos treinos na Training Box-One são personalizados e dados pela melhor das equipas que te motivam e personalizam a tua rotina de exercícios enquanto corrigem a tua execução técnica.

Vê o nosso vídeo e diz-nos quando queres começar! ​​​

01

crosstraining

Esta modalidade, tem como base os movimentos naturais do ser humano, agachar, empurrar, puxar, saltar. Desenvolvendo a condição física geral.  

02

treinos personalizados

Sessões de treino individualizadas, seja one-one (um para um), seja Duo (pares), Trios ou Smallgroups (treinos específicos para o teu grupo de amigos ou familiares). 

03

Open Box

É precisamente isso: altura em que a box está aberta para quem queira vir treinar de forma autónoma.

04

Massoterapia e Estética Corporal

A Massoterapia pode ser executada em qualquer idade e em diversas situações podendo ser necessário avaliar cada cliente para direcioná-lo para a terapia mais correta.

05

MIRACLE DLUX​

É a junção de 3 técnicas diferentes (redutora, modeladora e drenante) com resultados visíveis em todas as sessões.

Aumenta a tua forma física

A Training Box-One é um espaço para todas as idades e níveis, que utiliza o método de treino do Cross-training, aulas em grupo e treino personalizado, sempre focado no teu bem-estar e nos teus objetivos. A nossa missão é promover o teu bem-estar para que possas revelar o teu verdadeiro potencial no treino e fora dele. Preparado/a?

os nossos clientes falam por nós

Marisa Sousa
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Partilho a minha experiência das aulas de grupo. Adoro a dinâmica das aulas, sempre versáteis e adequadas à capacidade física de cada um. A diversidade de materiais existentes permitem a realização de diferentes exercícios. Nenhuma aula é igual. Existe a preocupação por parte do professor em dar apoio individualizado, onde corrige posições, altera carga, etc. O espaço é acolhedor e o facto do número de pessoas por aula ser limitado, ajuda na execução de tarefas. Recomendo vivamente a Training Box One😊
Susana Gomes
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Descobrir o treino personalizado mudou completamente a minha forma de pensar em relação ao exercício físico! O que antes para mim era um sacrifício e que raramente me trazia resultados, agora é um estilo de vida! Com o Rodrigo aprendi a gostar de treinar e pela primeira vez na minha vida obti os resultados que queria num curto espaço de tempo. Claro que não há milagres e também é preciso muita força de vontade, mas o Rodrigo motiva-nos e não nos deixa desistir! Se o que se pretende é treinar com motivação e ter resultados que se vêem, então o Training Box One é o sítio certo!!
Catarina Lopes
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Treinos personalizados de elevada competência e profissionalismo. No meu caso faço treino individual, os treinos são adaptados à minha condição física e em 2 meses notei grandes diferenças quer a nível de postura, força e energia. O Rodrigo é um excelente profissional, faz qualquer pessoa ter motivação e desafia-nos a querer fazer mais e melhor por nós próprios.
José Bustorff
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Espaço único em Vendas Novas, personalizado e com treino individual ou de grupo ( sem as castigantes máquinas muito vilulgarizadas), e com número alunos reduzido ao mesmo tempo, o que possiblita o seu acompanhamento. Também é possível recorrer a serviços de fisioterapia e bem estar complementarmente.
Marisa Barradas
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Adoro o treino da Training Box One com o PT Rodrigo Mateus, é bastante personalizado e vai muito de encontro aos meus objectivos. O ambiente é super tranquilo e descontraído. Recomendo vivamente. 😉
Margarida Baptista
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Adoro o espaço, os treinos e as massagens da Mafalda são espetaculares só ela me faz ficar bem.
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A tua equipa especializada​

Todos temos objetivos diferentes e em conjunto irás encontrar um plano de treino totalmente personalizado e adaptados às tuas necessidades.​

 
 
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Convidamos-te a explorar a liberdade de treinares à tua maneira. O Open Box é mais do que um serviço – é uma declaração de independência no mundo do fitness. Estás pronto para abrir a caixa e revelar o seu verdadeiro potencial?

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