QUEM SOMOS
Training Box One surgiu a 30 de novembro de 2020, com a missão de promover o teu bem-estar bem como o melhor momento do teu dia para todas as pessoas/níveis bem como para todas as idades.
SENTE A NOSSA ENERGIA
Estamos aqui para te desafiar a não desistir e a conseguires atingir sempre os teus objetivos. Os nossos treinos na Training Box-One são personalizados e dados pela melhor das equipas que te motivam e personalizam a tua rotina de exercícios enquanto corrigem a tua execução técnica.
Vê o nosso vídeo e diz-nos quando queres começar!
Training Box One
Um espaço que utiliza métodos de Cross Training, para que consigas atingir os teus objetivos de forma segura e consistente.
Aqui treinas sempre acompanhado seja em Grupo, Treino Personalizado ou mesmo no Fitboxing.
Auxiliado também com um departamento de Terapias e Massoterapia, promovendo recuperações físicas e inflamatórias bem como estética corporal.
Como são os treinos na Training Box One?
TODOS os dias são DIFERENTES. Em cada treino vamos desafiar-te para conseguires atingir o teu melhor potencial. Explorar todos os tipos de movimentos possíveis, movimentos constantemente variados, tornando assim as tuas semanas mais motivantes e diversificadas. Rotina e monotonia não encontras por aqui.
Seja em Grupo, no Treino Personalizado ou mesmo no Fitboxing estarás SEMPRE acompanhado pelos melhores profissionais, a corrigir-te a toda a hora, motivar-te e ajudar-te quando precisares.
Como vamos explorar o movimento e atingir objetivos?
Não contes com passadeiras, bicicletas estáticas, máquinas de musculação. Acredita, que nem mesmo aquela televisão a dar-te música. Não, não temos cá disso.
Temos sim é o teu próprio corpo, bolas medicinais, cordas, bumpers, kettlebells, argolas, sandbang, remos, skierg, airbike…
Esquece o ginásio convencional,
estás a entrar num novo patamar.
Quando vens treinar na Training Box One, tu não vens treinar mas sim passar um momento incrível com a tua comunidade.
Aqui ajudamo-nos e motivamo-nos mutuamente. Juntos conseguimos, juntos tudo é possível.
A tua equipa especializada
Aumenta a tua forma física com a nossa combinação unica de treinos onde te apoiaremos com conselhos sobre novas e melhores formas de melhorares a tua saúde.
Mafalda Ramos
Curso de Auxiliar de Fisioterapia e Reabilitação Desportiva
Curso de Estética Corporal
Método Miracle Dlux
Em gabinete adoro promover o bem-estar, saúde e felicidade de cada uma das minhas clientes e voltar a dar-lhes autoestima e confiança com o objetivo de que possam ter os melhores resultados a nível de corpo e mente.
O que mais gosto da TRAINING BOX ONE? É sem dúvida a ligação e união que ganhamos com as pessoas, somos uma família.
Animal Favorito: golfinho
Tratamento Favorito: Miracle Dlux Abdómen
Exercício Favorito: Deadlift com barra
Rodrigo Mateus
Licenciado em Desporto, pelo IPBeja
Pós-Graduado em Crosstraining
Coach Hyrox Level one
No treino dou muito valor a técnica, sou bastante exigente com os meus alunos, mas também gosto que se divirtam e se superem.
O que gosto mais da atmosfera TRAINING BOX ONE ? sem dúvida a ligação com as pessoas, somos uma família, e os eventos e jantares. O espírito de comunidade é magnifico.
Comida favorita: arroz com espinafres
Exercício favorito: Snatch com barra
Miguel Serafim
Licenciado em Ciências do Desporto, na Universidade de Évora
O que me define?
O gosto pelo desporto, a persistência, o desafio, a empatia, o adquirir novos conhecimentos e conhecer pessoas diferentes.
O que gosto mais da atmosfera do Training Box One?
Um espaço diferente onde se criam boas dinâmicas com um ambiente descontraído e onde se demonstra empatia para com os seus alunos de forma a melhor os compreender.
Prefiro o Verão ao Inverno, a minha comida favorita é lasanha e gosto muito da cor branca
Claudia
nutricionista
A Cláudia exerce a profissão de Nutricionista com paixão e dedicação, procurando ajudar os seus pacientes a melhorar a sua saúde, qualidade de vida e a serem mais felizes.
Para ela cada paciente é único e desafiante, pelo que o trabalho que pratica é personalizado, adaptado ao objetivo, às necessidades nutricionais, à rotina diária e às preferências alimentares de quem a procura.
Se assume que a Nutrição é apenas “fazer dieta”, deixe-a ajudar a desmistificar essa ideia.